1 尝试借助酒精喝一些酒，让自己放松，情绪更容易释放2 跳舞或运动通过身体活动，释放内心的压力和情绪3 唱歌选择一些能够触动自己内心的歌曲，让眼泪自然流下4 与朋友倾诉找一个理解你的朋友，畅谈你的心情和困扰5 写下感受将内心的痛苦和不快写下来，帮助自己宣泄情绪；所以我们可见，国安的战略性放弃欧冠，其实并不是全力拼中超冠军，而是是真的没有什么能力，没有把战略重心放在亚冠上面，再加上老队员的...